Quando devo buscar a psicoterapia?

É muito singular. A psicoterapia pode ser indicada quando há algum tipo de desconforto ou dificuldade em lidar com desafios da vida, como mudanças importantes (um novo emprego, um relacionamento que terminou, ou uma transição familiar), ou quando percebe padrões de comportamento que não consegue mudar, como procrastinação, dificuldade em estabelecer limites ou conflitos recorrentes. Ela também é útil quando você quer entender melhor seus próprios pensamentos, sentimentos e escolhas. A terapia pode ajudar a desenvolver maior clareza sobre si mesmo e suas relações, melhorando a forma como você lida com as situações do dia a dia, sem necessariamente estar em uma crise emocional.